Nutrición, Bienestar y Pérdida de Peso

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Nutrición, Bienestar y Pérdida de Peso

Conozca qué tipo de alimentos debe comer y los que debe evitar
maximize el provecho de su dieta

¿Busca la mejor manera de perder peso y no sabes por dónde empezar? ¿Tiene dificultad para entender la diferencia en diferentes planes de dieta? Conozca que dietas son modas, cuales en realidad le puede ayudar a perder peso y cómo puede tener una dieta y estilo de vida saludable.

Con el fin de mantener una dieta saludable, es importante ser capaz de entender la información nutricional de los alimentos que consume. Usted debe ser capaz de obtener la mayoría de las vitaminas, minerales y nutrientes que su cuerpo necesita de una variedad de alimentos saludables. Aprende qué alimentos debe comer - - y lo que debe ser evitar - - para asegurarse de obtener el máximo provecho de su dieta.

Puede ser difícil de navegar su camino a través del laberinto de opciones de alimentos disponibles en la actualidad. A veces, incluso la comida que parece saludable está cargado de calorías adicionales. Aquí en Genlife Medicina Regenerativa, puede ganar cómo elegir alimentos saludables, el plan de comidas saludables, y crea una alimentación saludable una parte de su vida.

La pérdida de peso y control de peso requiere más que un conocimiento básico de la nutrición. Hemos encontrado que este es uno de los temas más difíciles de enseñar a los pacientes, debido al tiempo involucrado en cambiar viejos hábitos y adquirir otros nuevos y el hecho de que pasamos un tiempo mínimo en la cocina (generalmente hombres), especialmente si viven solos y tienen que preparar las comidas. Mucha gente comer fuera o comprar comida ya preparada. El conocimiento de la nutrición ayuda en la transición a los alimentos de bajo índice glicémico naturales y le dará un mayor control de su azúcar en la sangre y la capacidad de reducir el potencial de estrés inflamatorio que se produce en el cuerpo. A medida que surgen nuevos hábitos y patrones, se encontrará alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. También encontrará una mejoría en los marcadores biológicos de envejecimiento.